03.05.2016

Hvor slank blir du på 9 dager?
- Et svar til VG


I dagens utgave av VG har de testet C9 "dietten" fra Forever.
Bare det at de begynner å kalle det en diett viser hvor lite research de har gjort. C9 er en kickstart, ikke en quickfix.

Som de skriver har C9 vært på markedet i ett år i Norge, og salget har rett og slett skutt i været! Vi har ikke vært ute med noe som helst markedsføring, og det eneste måten dette har spredd seg er at folk har brukt produktene, vist frem bilder og anbefalt det videre. 

Slik er konseptet:
  • 9 dagers kickstart ( ikke diett som VG skriver)
  • 2 første dagene er faste: med 1 shake + kosttilskuddene
  • Du bør være fysisk aktiv. hvor hardt du trener kommer an på formen din
  • Du skal innta kosttilskuddene og følge anbefalt matplan vedlagt i boksen
VG har fått sykepleierstudenten Henriette Korbi (23) til å teste C9. Hun veide 71,6 kg ved oppstart og etter 9 dager hadde hun gått ned 3,5 kg og  9 cm rundt om på kroppen, der 5 cm var rundt midjen. Hun sier selv "Jeg har gått ned 3,5 kg på ni dager, og det er sånn det føles på kroppen også. Klærne sitter litt løsere. Men jeg ser ikke spesielt stor forskjell på før- og etterbildene" En uke etter avsluttet "kur" gikk hun opp en kg igjen.

Jeg har hentet noen utdrag fra VGs artikkel og kommentert noen av påstandene som står i kursiv under.

Ekspertene VG har snakket med mener at man går ned i vekt fordi man taper væske og går på et kaloriunderskudd. At man taper vann som er bundet i muskulaturen slik at man mister noen cm, men disse vil komme igjen så raskt du spiser normalt igjen, sier ernæringsbiolog Lise Von Krogh.
 - Mitt første spørsmål: Hva er å spise normalt? Det normale man hadde fra før er kanskje det som har ført til at man ønsker å ta av disse kiloene. Da er ikke det å gå tilbake til "normalt" kosthold lurt i det hele tatt. Er det norsk bondekost med brødmat til frokost, lunch, en skive før middag, og til kvelds normalt?  C9 er første trinn i et tre-stegs program til en sunnere livsstilsendring og skal ikke taes som en kur. Dette er en kick START, ikke quick fix!

Resterende syv dager skal man innta i underkant av 1000 kcal om dagen. 
"1000 kalorier er veldig lite, og kan over lengre tid føre til mangelsykdommer" presiserer Lise.
Hvis dy taper fir mye muskelmasse, kan det senke forbrenningen din såpass mye at du til og med kan legge på det lettere i ettertid?
- Det er derfor C9 varer kun i 9 dager slik at man ikke mister hverken muskelmasse eller står i fare for mangelsykdommer. Det å faste av og til har derimot vist seg å være sunt for kroppen og brukes av en rekke religioner for å fremme helse. 
Gjennom å bruke måltidserstatning Forever Ultra forsikrer du deg om at du får i deg alle mineraler, vitaminer og øvrig kroppen trenger til vært måltid, samtidig som antallet kalorier begrenses, sier Magdalena Pires-Nielsen i Forever Living, og fortsetter:


– Våre produkter er ment for å opprettholde god helse, ikke for å kurere noen sykdommer.


"Therese Fostervold Mathisen, ernæringsfysiolog og PhD-stipendiat ved Norges idrettshøgskole, synes også det hele er betenkelig.
– Jeg synes det er vondt og sørgelig at folk velger det de tror er raske løsninger. Likevel forstår jeg det. Folk er utålmodige, og vil se resultater med en gang. Hele utfordringen ligger i å få forståelse for at for å få resultater, må man ta det med ro. All dokumentasjon viser at kurer som dette gir deg en hyppig vektøkning med en gang den avsluttes, sier Mathisen."
- Hvis noen har trodd at dette er en rask løsning har de nok misforstått konseptet. Det finnes et hav av anbefalinger og måter for å gå ned i vekt på, der mange av de er svært effektive. Folk er forskjellige og har ulike ønsker om hvordan de skal gå ned i vekt eller starte en sunnere livsstil. Jeg sier ikke at C9 er for alle, men mange har veldig god effekt av å følge et program som dette for å få mer kunnskap, en kickstart på veien og masse motivasjon når man ser resultatene kommer fort.
Det at periodisk faste tapper kroppen for vitaminer, mineraler og muskelmasse er avkreftet gang på gang

Steinar Madsen, medisinsk fagdirektør i Legemiddelverket og overlege, mener at C9 og produktene i seg selv har liten eller ingen reel effekt. " Det virker som om produsentene av C9 ønsker å få det til at kombinasjone av disse produktene i seg selv har en slags vitenskapelig effekt. Det har det ikke"
- Hva han mener men"det virker som produsenten" gjør, er det lite vi kan gjøre noe med, dessverre. Vi har ikke sagt noe om dokumentert, eller vitenskapelig effekt, det er hans tanker. Som nevnt over har salget av C9 eksplodert kun fordi vi har fornøyde kunder verden over som anbefaler dette til sine venner som kanskje sliter med de samme problemene. Vitenskapelig bevist eller ikke: her er mitt resultat etter 9 dager, og dette er bare det kroppslige - dere aner ikke hva det har gjort med psyken og selvfølelsen: Jeg trenger ikke et papir der det står hvilke effekter det kan gi, jeg må se det på kroppen

Videre skriver de at dette ikke er en kur legevitenskapen ville anbefalt det å gå på. Hvis man er syk, for eksempel med hjerte- og karsykdommer kan det være en belastning.
- Og der er vi helt enige! Går man på medisiner eller sliter med helsa så skal man selvfølgelig gå til lege. Jeg ville aldri anbefalt C9 annet enn til friske, sunne personer som ikke går på legemedisin

Vurdering av Aloe Vera:
De to første dagene skal du drikke 140 ml står det på Vg, men det stemmer ikke. Inntaket er 30 ml x 4, noe som tilsvarer 120 ml.
Ekspertenes vurdering: Det er gjort mange vitenskapelige studier på Aloe Vera, men mange av dem kjennetegnes ved lavt antall pasienter og lav kvalitet. Derfor er det usikkert når det gjelder de fleste av de påsatte virkningene. Ingen slankende effekt. Det er rapportert alvorlige bivirkninger i form av leverbetennelse og forstyrrelser av saltbalansen i blodet ved inntak av Aloe Vera. Kan ikke på noen måte erstatte medisinsk behandling av hjertesykdom, høyt kolesterol eller diabetes.
- Det finnes 400 ulike arter av Aloe Vera, og Forever bruker den mest kraftfulle: Aloe Barbadensis Miller. Å bruke generel forskning på Aloe Vera blir dessverre misvisende fra disse ekspertene synes jeg og tyder på dårlig research. Er du interessert i Aloe Vera så les Audun Myskjas bok om Naturens skattekammer - aloe vera.  Bivirkninger kan forekomme, men er veldig sjeldent ved Aloe Vera. 1: 100 000. Og som de sier, aloe vera kan på ingen måte erstatte medisinsk behandling av hjertesykdom, høyt kolesterol eller diabetes. Det er det nok ingen av Forevers forhandlere som heller har påstått.
Gulost 'ekke gulost, som reklamen sier.
Vg skriver også at de kjøpte 2 pakker fra to ulike epostadresser da de registrerte seg for å handle produktene. De fikk også opp to forskjellige priser
- Da kan jeg fortelle at vi hadde en prisøkning fra 1.mars som er den første på 10 år. Det skyldes prishoppet
Her kommer utdrag fra Henriette Korbis dagbok fra C9
Dag 1: I dag er jeg veldig motivert for å starte på denne dietten. Påskens godsaker har lagt seg synlig på kroppen, og jeg føler meg tung. Jeg er spent på de første to dagene, hvor jeg ikke skal spise mer enn 500 kcal, men jeg er motivert for at det skal gå greit.
Etter første smak på produktene synes jeg at der overkommelig. Shaken smaker godt og alovera gelen var ikke så ille som jeg hadde fryktet.
Dag 3: Synes dette går veldig fint frem til nå. De to første dagene var litt slitsomme, men med en liten dose selvdisiplin så er det ikke noe problem. Jeg opplever litt søtsug på kvelden, men det går greit siden jeg kan spise frukt. Hodepinen er også til stede, men ikke like vond som de to første dagene.
Dag 6: Har hatt masse energi de siste dagene, og overskudd til trening og aktivitet. Føler meg mer fresh enn på lenge, og buksa sitter litt løsere. Jeg føler meg ikke sulten, og søtsuget og hodepinen har gått over.
Dag 9: Siste dag. Føles godt å ha holdt seg til programmet i hele ni dager. Jeg føler meg bra og har fortsatt masse energi. Jeg føler også at huden min har blitt mye friskere og sunnere. I morgen skal jeg feire med en god hamburger til middag, og det ser jeg frem til.

Det er helt greit at folk er skeptiske. Det er lov, og C9 er ikke for alle.
Derfor har Forever en 90 dagers fornøydhetsgaranti som betyr at du kan returnere produktet tilbake innen 90 dager, delvis brukt eller oppbrukte og få alle pengene tilbake. 9 dager er kort tid til å endre vanene, og det er derfor det er laget som første trinn i et tre-trinnsprogram som tilsammen varer i 69 dager (C9-F1-F2) Man kan derfor ikke forvente store endringene om man fortsetter i samme baner etter endt C9 program - man skal fortsette de gode vanene. Noen foretrekker å fullføre hele FIT programmet for å få mer kunnskap og få det inn i de daglige rutinene, andre velger lavkalori kost, noen vil ha lavkarbo, noen foretrekker 5:2 - så finn din måte for å fortsette de gode vanene.  Mange får gode resultater etter 9 dager som virkelig motiverer til å fortsette.

Vgs tips:
■ Det er de gode, gamle virkemidlene som oppfattes som slitsomme – som virker. I starten er det tidkrevende, men etter hvert vil nye vaner innarbeides og gjøre at dette går lettere å gjennomføre. Det handler om planlegging og endring av kostholdet, i tillegg til økt aktivitet og trening.
■ Du bør trene. Det er da gjerne kondisjonstrening som gjelder – som sykling, løping og skigåing. Men også styrketrening er viktig. Siden du hele tiden presser kroppen ned i vekt, bør du også gi den et signal om å beholde muskulaturen – slik at du både beholder muskler og opprettholder en høyere hvileforbrenning.
■ Du må ligge på et kaloriunderskudd, men ikke glem proteinene og grønnsakene! Du bør spise fire måltider om dagen. De bør inndeles i tre soner på tallerkenen. En skal være gode karbohydrater som for eksempel pasta eller ris av fullkorn. En skal være proteiner med minst mulig fabrikkerte innslag (ikke pølser og medisterkaker), men filetstykker, koteletter og lignende. Den siste sonen, som er kalorifattig men og viktig for metthetsfølelsen, er grønnsakene og salaten. Mange feiler ved at de er sulten etter et måltid. Proteiner og grønnsaker gjør deg mett!
■ Unngå dietter. De fleste som går på slike raske løsninger, går kjapt opp i vekt igjen. Jo mer ekstrem dietten er, jo større er også risikoen for at du kan utvikle et unormalt forhold til mat.
■ Sett deg mål, og belønn deg selv når du har nådd dem.
Hadde de testet hele programmet så hadde de sett at det er akkurat dette FIT handler om! C9 er ikke en slankekur, men handler om å få inn gode rutiner med kosthold og trening for et varig resultat
Har du spørsmål så svarer jeg gjerne på det du måtte lure på.

Les gjerne mer om periodisk faste for å få bedre kjenskap til hva det kan gjøre med din helse

01.05.2016

Ready for an adventure?


Kommet hjem etter en kosedag med mamma og jentene. Vi har kosa oss på shopping, spist sushi, is og hilst på fisken i akvariet på Ravnkloa her i Trondheim. Nå er det siste innspurt med Forever før vi kan ønske en ny, spennende måned velkommen

Jeg opplever at mange er nysgjerrig på Forever, men synes det er skummelt å ta steget for å vite mer. Jeg sa selv nei i 2 år, og unnskyldte meg med at jeg ikke hadde tid, men jeg ser nå at jeg har mer en nok tid, bare jeg prioriterer, og det er ikke vanskelig når jeg ser så mye jeg får igjen for det.

En ting er penger og frihet, den andre er å se andre personer vokse så enormt mye på kort tid, nye bekjentskaper og det at man heier på hverandre fremfor baksnakker slik som det ofte gjøres i samfunnet ellers om noen oppnår suksess. Det er så deilig å kjenne at folk faktisk bryr seg, og som deler sine erfaringer nettopp for at jeg skal klare mine mål. Det er som en familie jeg har blitt ufattelig glad i

Hele eventyret startet med C9 for min del. Jeg ble forhandler for å skaffe meg pakken litt rimeligere, fikk med meg 3 venner på første bestilling, og vips begynte ballen å rulle! Jeg dokumenterte mine resultater og enda flere ble nysgjerrige og alle ville ha. Dette gjorde at jeg klatret opp som Supervisor allerede 7 uker som forhandler! Dette hadde virkelig gitt mersmak! En ting var de kroppslige endringene jeg hadde tatt, men også de psykiske. Jeg har nok blitt mye tryggere på meg selv, vet at dette er noe jeg kan og skal klare, samtidig som det er lettere å prate med folk jeg møter.



Jeg har også lyst til å avkrefte enkelte av de tankene jeg selv hadde rundt Forever. Ofte negative tanker fordi andre selskaper har ødelagt ryktet for Multi-Level marked selskaper, dessverre!
Forever er helt ufarlig. Som forhandler trenger du faktisk kun å kjøpe de produktene du selv ønsker til innkjøpspris. Det er satt opp forslag til startboks slik at man får teste ut våre bestselgere, men ikke et krav om at man må ha denne, og produktene får du selvfølgelig til innkjøpspris.

Ingen medlemsavgift eller andre skjulte gebyrer, og jeg kan jobbe med dette når jeg vil. Med et solid team i ryggen (Divamamma, Linn Christin, Fru Mæla, Monica Jensen, Jatte for å nevne noen av bloggerne jeg kjente fra før) som støtter meg uansett og ser hva jeg er god for, de dagene jeg føler ting butter litt imot, og på 5 måneder har det gitt meg en god biinntekt.

Så er du nysgjerrig, enten om det er produkter til deg selv, det å kunne selge til venner og familie, eller om du vil bygge et team og en solid business så ta kontakt slik at jeg kan svare på dine spørsmål. Jeg kan også sende deg en liten presentasjonsvideo om hvem vi er og hvordan vi jobber. La meg fortelle om jobben min før bestemmer deg for om dette er noe du kunne tenkt deg å holde på med. Skulle man mot formodning slutte som forhandler tilbyr Forever at man kan returnere alle salgbare produkter med 90% av prisen tilbake innen 365 dager!

Kanskje du er min neste kollega? 
Vet du ikke hvordan? Jeg viser deg - man lærer mens man går og avstand er ingen hindring da opplæring skjer over nett og skype (hvis man ønsker det)
Stinelervik@gmail.com


28.04.2016

Parfymefri?

//sponset innhold

Neutral har nå lagt ut en test på sine hjemmesider der du kan finne ut hvor parfymefri du er.  Jeg prøver å være ganske bevisst, men så fort at det var flere av mine daglige produkter som inneholdt parfyme. Mitt resultat ble 54% parfymefri. Greit nok, men kanskje bedre hvis meg blir enda mer bevisst. Med to "hudbarn" må jeg ta enkelte forhåndsregler da det ikke er alle produktene de tåler like godt. Så fremover skal vi teste både oppvaskmiddel, skyllemiddel, vaskepulver og vaskekapsler som er parfymefrie

Ta testen på parfymefrihverdag.no og du blir samtidig med i konkurransen om et opphold på Farris bad til en verdi av 5000,-

«Stadig flere nordmenn velger parfymefrie alternativer når de skal velge vaskemiddel til klærne sine. Omtrent en tredel av alt vaskemiddelet som selges i Norge er i dag parfymefritt, til glede for de nærmere 150 000 som får allergisk reaksjon av kontakt med parfyme. For å sette fokus på utfordringer knyttet til unødvendig parfymebruk, arrangerer Neutral kampanjen «Parfymefri hverdag» i hele april»

Inne på neutral sine sider fant jeg også 10 nyttige tips jeg vil dele med dere:
  • Slutt med farge og parfyme
    Gå etter produkter som er deklarerte av Norges Astma og Allergiforbund. Og velg der det er mulig parfymefri og fargefri produkter
  • Vask nytt tøy før bruk
    Da unngår du å få allergi og hudgener fra fargerester eller andre rester fra produksjonen
  • Bruk tørketrommelen
    Slik suges alle løse fibrer fra klærne ut og man unngår hudirritasjon
  • Håndvask mot bakterier
  • Regntøysallergi
    Vær oppmerksom på at barnas regntøy inneholder PVC og phthalater, som er mistenkt for å være hormonforstyrrende
  • Luften hjelper inneklimaet
    Ønsk våren velkommen inn og luft ofte
  • Skyllemiddel mot støv
    Støv setter seg overalt! Visste du at ved å bruke litt skyllemiddel i vaskevannet på f.eks persienner så vil det frastøte seg støv?
  • La huden puste
  • Pass på hudens pH-balanse

Hvor parfymefri er du?

Et lite notis fra meg på slutten og en liten "heads-up" som jeg har lært i helsekostbransjen: Dessverre er det ikke to ulike deklarasjoner på duft i de ulike produktene. Vi har helt ren, økologiske, milde produkter i hyllene som slaktes i noen tester fordi de inneholder "parfyme" Men de er ikke tilsatt parfyme, de bruker naturlig duft, f.eks fra eteriske oljer som veldig få reagerer på, men må føre det opp som parfyme, og "likestilles" derfor med syntetisk, skadelig parfyme. Så undersøk gjerne litt mer på de produktene du er nysgjerrige på. Noen parfymeprodukter er også helt giftfrie 

19.04.2016

Gresskarsuppe med sprø chorizo

Jeg har alltid likt supper både som forrett, middag og kveldsmat, men det var først etter jeg begynte å eksperimentere selv at jeg virkelig fikk opp øynene for alle de gode smakene og sammensetningene man kan lage. Jeg er vokst opp på både farmors kjøttsuppe, mormors blomkålsuppe og mammas grønnsakssuppe, og husker jeg lagde meg løksuppe til kvelds da jeg bodde hjemme. Nå de siste årene har også hjemmelaget tomatsuppe blitt storsuksess, og denne gangen måtte vi prøve noe nytt: gresskarsuppe.

Oppskriften fant jeg på bloggen til Helene Ragnhild og synes den så utrolig god ut. Med sprøstekt chorizo på toppen ble det en utrolig god og spennende smak på middagen denne dagen
Du trenger:

♡ 1 Butternut squash gresskar ♡ 3 gulrøtter ♡2 fedd hvitløk ♡ 2 løk ♡5 dl kraft ♡ En boks kokosmelk ♡Gurkemeie ♡ Kokosolje ♡Salt ♡Paprika, karri eller chilikrydder ♡ Chorizo som garnityr


Skrell alle grønnsakene og hakk de opp i ca like store biter.
Legg de over på et bakebrett eller en ildfastform og hell olje og krydder over. Bak deretter grønnsakene i ovnen på 160 grader i ca 1 time - til de er møre.
Varm opp kraften. Jeg har som regel ferdig kraft i fryseren som jeg har laget etter middager med stek, eller koteletter som er kokt på bein sammen med grønnsaker. Har du ikke ferdig kraft kan du bruke vann og buljong, men du får ikke helt den samme kraftfulle, næringsrike smaken
Bland deretter kraft, grønnsaker og kokosmelk i en stor kaserolle eller blender om du har en som tåler varme (ofte egen funksjon for suppe)  Miks alt med stavmikser til en klumpfri suppe, og smak til med krydder. Del opp chorizo i biter og sprøstek i stekepannen.
Server og nyt et godt suppe måltid full av viktige og gode næringsstoffer for kroppen din




17.04.2016

What goes around, comes around


Jeg leser en utrolig spennende bok som heter "The Secret" som handler litt om hvordan vi kan bruke tankene våre til å få det vi virkelig ønsker oss. Tanker har en frekvens som vi sender ut til verdensrommet. Tankene er magnetiske, derfor vil du få tilbake like ting som befinner seg på samme frekvens. Man trenger ikke å forstå det, men alle bør handle ut fra disse prinsippene.

Det betyr at du tiltrekker deg nøyaktig det du tenker hver eneste gang. Og du skal tenke på det du vil ha og ikke hvordan vi ikke vil ha det. Et eksempel hvis du tenker: "Jeg må ikke komme forsent". Fordi du får akkurat det du tenker, på vil du derfor sende ut signaler om at du ønsker å komme forsent. Det er ikke forskjell på "vil" og "vil ikke" I stedet bør man tenke; I dag skal jeg være ute i god tid.

Mange blir redde for alle negative tanker som kommer. Faktisk må man tenke mange negative tanker over tid før de slår rot i oss, men de kan gjøre det. Er du redd for å ha negative tanker vil du tiltrekke deg mer negative tanker og derfor fordoble de. Mange nok kjennskap med dette fra før hvis vi ligger en kveld å tenker på noe negativt, plutselig "baller" det på seg og tankene er både større og skumlere nå enn når man først begynte å tenke på de. Bestem deg derfor for at du skal tenke gode tanker. De gode tankene skal være kraftfulle, og de negative tankene er svake. For å komme seg ut av en negativ tankegang kan man skrive en liste med ting som gjør deg glad. Det kan være minner, en sang, gode ord til deg selv osv. Skriv det ned og ha det tilgjengelig når de mørke tankene kommer igjen.

De fleste av oss har aldri gitt oss selv lov til å ønske det vi virkelig ønsker, fordi vi ikke fatter hvordan det skal la seg realisere. Tenk på at alle som noensinne har utrettet noe stort, visste ikke nødvendigvis hvordan de skulle få det til. De visste bare at de skulle gjøre det 

Livet ligger i hendene dine, klar til å formes. Uansett hvor du befinner deg nå, uansett hva som har skjedd i livet ditt, kan du begynne å velge dine tanker bevisst, og du kan forme livet ditt. Det er ikke noe som heter en håpløs situasjon. Hver eneste omstendighet i livet ditt lar seg forandre

Jeg er snart halvveis i boken og synes mye av det virker for godt til å være sant, men jeg har blitt utrolig mye mer bevist både ovenfor hva jeg føler men også tenker, og skal gi det en sjanse. Jeg har ikke råd til å la være. Tror du på tankens kraft, eller har en god historie å komme med?
Noen kaller det carma, andre mener det er tilfeldig.

14.04.2016

10 ting jeg IKKE savner med småbarnslivet

I sommer fyller jentene 4 og 7 år, og vi har for lengst blitt ferdig med smårollinglivet. Jentene har blitt svært så selvstending, har fått mange venner i nærområdet de leker med på ettermiddagene, får større ansvar hjemme og vi blir friere som voksne også. Selv om det er rart at denne tiden er forbi før jeg er 30 år, er det også mange ting som jeg er glad for at vi er ferdige med:


♡Ukene etter fødsel.
Det var så mye jeg ikke hadde tenkt over før jeg var i situasjonen selv. "Alle smerter er glemt" i det babyen kommer ut, og det er sant det, men det kommer en annen type smerter som jeg ikke hadde tenkt over. Etterrier, rifter og sting som sved. Det var vondt å gå, ubehagelig å sitte, kroppen var sliten og jeg var mye trøttere enn før. Det er en selvfølge når jeg tenker over det, men jeg var ikke forbered på disse tingene så ble kanskje litt tyngre hverdag enn jeg hadde forventet
♡ En baby som skal henge i puppen hele døgnet!
Amming er koselig, men jaggu er det slitsomt også. Jeg følte bare jeg eksisterte den gangen kun for å få mine barn til å overleve, jeg hadde mistet alle egeninteresser og fordi om behovet for egenpleie var der hadde jeg rett og slett ikke tid. Brystbetennelser, melkespreng og sårebrystvorter ligger også under denne kategorien

♡ Kolikk og barnegråt.
Live hadde kolikk da hun var lita, og vi grua oss til klokken nærmet seg 20-21 om kvelden for da visste vi at det ville starte på igjen. Timer med rasing og den lille kroppen stod i spenn var utrolig tung å komme igjennom. Da vi stod midt oppi det føltes det ut som det aldri ville slutte og man blir så desperat at man føler eneste måte å få det stille på er å kaste babyen i veggen. Ble mange kilometer med gåing fram og tilbake inne i stua med gynging, byssing og kos mens tårene trillet på både baby og foreldre  
♡ At folk uten barn faktisk ikke skjønner hvor slitsomt/krevende det faktisk er!
Jeg hadde bekjente som ville ha meg med på fest på byen og skjønte ikke at jeg ville prioritere å sitte hjemme for "hun tar jo flaske" Man blir litt kjedelig som småbarnsforeldre, men det er normalt det! Man vil bruke de dyrebare timene til avslapping, være rundt babyen og ta igjen tid til seg selv: noen ganger betyr det mat, dusj eller soving. Å være i permisjon betyr ikke å ha fri! Jeg har faktisk aldri vært så sliten som da, fordi kroppen trenger rekreasjon, man har en liten baby å ta seg av; ny hverdag og nye rutiner. 
♡Alt for full bil! Om man skal være bort en helg er bilen stappa full: bleier, grøt, stellematte, lekematte, leker, flere sett skiftetøy for hver dag, flasker, dyne, bamse, barnevogn og babygym er bare litt av det som skal være med for å fungere med småbarn over flere dager. 
♡ TrassDet å bryte klærne på barna fordi de har bestemt seg for at de ikke vil. Den verste trassperioden er over, og nå som de både forstår og gjør seg forstått er det lettere å overtale de, men også skjønne hvorfor de slår seg vrang, for det skjer fortsatt. Det synes jeg bare var frustrerende da de var små  
♡Jaget etter det perfekte.Overalt i media så man nybakte mødre sitte å være sosiale på cafeèr, trilleturer i marka, shopping, scrapping av babyalbum, babysang, babysvømming, babyyoga - alt mulig. Jeg hadde så mange planer og ting jeg skulle rekke i permisjonstiden og nederlaget da jeg innså halvveis i permisjonen at jeg ikke en gang hadde startet med mine mål!. Skulle ønske jeg kunne senke skuldrene og forventningene til meg selv, nyte hver dag og ikke tenke på alt jeg burde/skulle ha gjort.Faktum er at man mister tid til seg selv, til kjæresten sin, til venner og familie, hobbyer og mange muligheter man ikke visste, eller tenkte over, at man hadde før man ble foreldre. Som f.eks kveldstur i måneskinn, dra en svipptur på butikken etter kl 19. Spontan kino- eller middag på restaurant. Bare det å komme seg ut døra blir plutselig en utfordring.  
♡ Bleier og gulpekluter  

♡Å rydde inn 200 DVD plater inn i hylla igjen.
Ingen av mine har vært særlig mye inn i kjøkkenskap og skuffer, men de fikk lov til å leke med DVDcovrene, noe som igjen førte til mange timer totalt sett med opprydding der 
♡Leker i stua!
Hender seg fortsatt at ting kommer ned i stua, men har som hovedregel at de leker på rommene sine. Før var stuegulv, sofa, kjøkkenbord, ja alt dekt med barneleker. Helst med så mye lyd og lys som overhodet mulig.

Det var også en rekke andre ting som dukket opp i hodet da jeg begynte med dette innlegget - at gulvet under spisebordet bør vaskes etter hvert måltid, klissette fingre, fingermerker på alle speil og vinduer, et hav av klesvask som aldri tar slutt, tidsklemma der man skal være ute i god tid til alt uten å stresse, alle bekymringene som dukker opp og den dårlige samvittigheten når man føler at man aldri strekker til. Men dette er ting som fortsatt er veldig tilstede i mammarollen min fortsatt, og enkelte av disse punktene kommer til å være i meg så lenge jeg lever. Slitsomt, tungt og trasig til tider, ja, men jaggu så mye kos og gøy det er med to små jenter i hus

Måtte bare legge ved dette showet av Michael McIntyre som virkelig setter det på spissen


13.04.2016

Buzz: Crisp bølgechips

//Buzzadorinnlegg
Har du hørt om Buzzador før?
Jeg har vært Buzzador i noen år nå, og det er en portal der vi som forbrukere får mulighet til å teste en rekke ulike produkter helt gratis, og fyller ut en sluttevalueringsskjema når kampanjen er slutt. Denne gangen har jeg buzzet Kims Crisp bølgechips

Å bli medlem koster ikke en krone og man velger selv hvilke kampanjer man vil være med på. Spennende og masse bra vi får mulighet til å teste og vi betaler i form av vår ærlige mening.
Bli buzzador enkelt i dag du også! Send meg mailadressen din på stinelervik@gmail.com eller legg den igjen i kommentarfeltet under, så sender jeg deg en link









11.04.2016

Addict

//Annonse

Hvor mange timer i løpet av en dag er du tilgjengelig via mobilen? 
Jeg har min innen rekkevidde stort sett hele døgnet. Eller faktisk hele døgnet hvis jeg skal være ærlig.
Til tider blir jeg så lei av å sitte å glo på den lille skjermen enten om det er mobilen, nettbrettet eller datamaskinen, men klarer liksom ikke å slutte av vane. Så hva gjør jeg etter en kveld i sofaen med bærbarpc'n på fanget og tv seriene rullende over skjermen de siste dyrebare timene etter ungene har lagt seg? Jeg legger meg på hodeputa og scroller for enda flere oppdateringer! Det begynner å nærme seg grensa til galskap. Men så har jeg forstått - gjør ikke alle det? Iallefall så mange som 57%

Vi sover faktisk nå mindre enn noensinne og jeg har mange kunder ukentlig innom jobb som forteller at de sliter både med å sove på kvelden, men også våker flere ganger iløpet av natten og ikke får til å sove. Og det er ikke bare eldre menn med forstørret prostata som kommer innom. Det er også fortvilte foreldre og ungdommer som er uopplagte og slitne etter søvnmangelen. Søvnmangel fører igjen til dårligere helse og flere ulykker.
Grunnen kan være enkel: det blå lyset fra disse skjermene hindrer produksjon av melatonin som er korppens naturlige søvnhormon.

Her kommer noen spennende fakta om søvn:
  • Mangel på søvn øker risikoen for å bli utsatt for ulykker og ca 20% av alle trafikkulykker er søvnrelatert. En sjåfør som ikke har sovet på 24 timer har like dårlig reaksjonsevne som en person med èn promille alkohol i blodet
  • Når vi sover for lite, svekkes immunforsvaret og vi blir fortere syke. Søvnmangel er også en vanlig årsak til sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og depresjon
  • Et voksent menneske trenger ca 7,5 timers søvn per natt, og det er det bare 5% av oss som klarer seg med bare 6 timers søvn. I dag sover vi i gjennomsnitt èn time mindre per natt enn for bare 30 år siden
  • En av tre nordmenn har problemer med å sove og hver fjerde nordmann lider av søvnmangel.
  • Sovevansker er en sterk risikofaktor for sykmelding og frafall i arbeidslivet
___________________________
IF OFFLINE O'CLOCK | ET SØVNEKSPERIMENT
___________________________





Jeg startet mitt prosjekt på fredag, og måtte ta meg i det flere ganger å ta opp telefonen når det kom reklame på tv. Av ren vane/uvane strekker jeg meg etter telefonen, så tilslutt gikk jeg opp på rommet å la den på nattbordet. Det er ikke at jeg må se hva som har skjedd på det siste kvarteret, det er rett og slett en stygg uvane jeg har lagt meg til, og gøy å bli bevisst den. Jeg har på disse tre dagene definitivt brukt telefonen mindre på kveldstid. Hvem andre tar utfordringen og går offline O'clock klokken 22.00 i kveld? I dare you

07.04.2016

Høstferien er spikret!

Ja, det er lenge til, men jaggu gleder jeg meg til årets høstferie!
Storfamilien har bestilt oss feriehus i Spania og skal nyte late dager når høstferien kommer. 
Men først satser vi på en varm vår og perfekt sommer her i Trønderhovedstaden - det fortjener vi etter den lange vinteren